Toujours dans la période «build» , donc 15 hres par semaine de training et pour le moment ça va bien…pas de blessure….juste une fesse gauche engourdie ….. je vais aller voir un acuponcteur cette semaine !….après ce sera le chiro et/ou le physio….
J’ai fait mon changement de selle et je suis agréablement surpris…plus de confort…j’ai bien l’occasion de tester car encore cette semaine une sortie de 5hres qui s’est bien passé. Je dois en faire encore une autre avant de descendre le volume dans mes semaines de temper….J’enchaîne presque toujours mes sorties de vélo avec 15 -30 min de course (mini brick) … c’est un peu rough après 5 hres mais je connais maintenant le feeling …faudra passer par là le 2 novembre !!…après 6hres !!…
Pour la course c’est OK. JE ne suis toujours pas une bombe mais je sais que je me suis amélioré d’au moins 10% (vitesse) dans les derniers mois pour passer à 5:15 +/- le km…il n’y a pas si longtemps je peinais à faire 6:30..donc amélioration mais encore du travail à faire. Selon Franki, faut être patient en course pour éviter les blessures…Cette semaine j’ai dû courir sous la pluie battante en fin de journée et vers 18h15 il commençait à faire sombre…sur la #117 j’ai eu 2 voitures qui m’ont klaxonné en me faisant des signes de «es-tu malade !!»….drôle….c’était la première fois depuis le début de cette aventure que ça m’arrivait !…bref, j’étais pas mal trempé à mon arrivée à la maison….
J’ai reçu mon numéro officiel de course pour Panama cette semaine (BIB # 2868)….ça commence à être vrai !!….Pas encore super nerveux mais je me questionne quand même sur mon degré de préparation…je ne sais pas si on se trouve jamais prêts pour IM…