14 – 21 mai

Semaine de retour à la course….par petites doses….2-3 min de course, 1 minute de marche….3 @ 5 km….ça va pas pire…j’arrête dès que je sens un peu trop de tension et sensibilité au tendon. Je vois donc la lumière au bout du tunnel…bien heureux ! J’ai pu faire  ma dernière sortie à Ogunquit (5km) samedi dernier et tout a bien fonctionné.

Dans le même voyage j’ai aussi fait dimanche une belle sortie de vélo (60 km) en un peu moins de 2 heures sur un terrain vallonneux (rolling hills)….bien content aussi car je voulais tester pour au moins 2 heures et voir si j’avais encore du jus pour une autre heure afin de me rendre à 90 km et j’étais OK…mon fuel était également correct et je n’ai pas eu de baisse d’énergie.

La nage va bien sauf que les 2 dernières sorties furent un peu plus difficile…baisse de régime…bientôt ce sera des sorties dans le lac…probablement d’ici une semaine. Bien hâte d’essayer ma combinaison de nage !

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