15-20 oct

Plus que 2 semaines avant le grand jour !,,,

Semaine de taper plutôt bien avec 1longue ride de vélo de 4 hres samedi et une longue course de 2h03 dimanche avec Alain Brochu. Pour la course, ce fut super car nous avons finalement fait un demi-marathon de 21 km en 2h03,…un peu lent pour Alain B mais super pour moi !

Pour le vélo, j’ai trouvé le 4 hres assez long cette semaine…..je suis un peu inquiet car je n’ai que 3 ride de 5 hres et une de 4hres derrière la cravate…j’espère juste être assez prêt !….je me demande encore si je fait mon vélo en tri short ou en cuissard de vélo…Pour la nutrition, la formule de Caro (humus) avec canneberges séchées est super et fera l’affaire lors du vélo.

Il reste une semaine avant le départ et elle sers très occupée tant au niveau du travail que du training…

 

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