Les séances de cross fit avec Robert sont très coriaces et je comprends bien maintenant l’importance de mixer les entraînements car le training en endurance vs en intervalles (intensité) c’est vraiment 2 mondes !….Je croyais commencer à être en forme mais là,ouf ça rends humble !….

Je traîne encore ma blessure au tendon d’Achille mais je crois que ça s’améliore avec les traitements de Jacinthe. Je peux nager et mouliner heureusement mais je suis un peu inquiet en voyant le temps qui file. Aujourd’hui (samedi) je vais reprendre la route avec un retour «test» de course en suivant à la lettre les recommendations de Jacinthe…1 minute de course et 4 minutes de marche…arrêt immédiat si ça fait mal !….

Ouf, j’arrive de ma course/marche et ce fut pas mal….1 heure de sortie….vraiment hâte d’en finir avec le tendon car je sens que ma course ne sera pas si «off» que je croyais…enfin j’espère !!!

Demain je crois que je vais sortir le vélo si le temps le permet….ça va faire du bien de faire du vrai milage plutôt que du surplace…