Nouveau départ !….ce fut une longue asbence et je crois avoir fait toutes les erreurs d’un débutant quant à ma période de relâche !….repos trop long, entraînements pas assez fréquents et réguliers et relâche de la rigueur en nutrition….bref, du travail à faire à la reprise !
Avant de parler de la reprise de l’entraînement je veux brièvement parler des vacances à Cozumel….ce fut super intéressant surtout aux côtés de Pat et Gen (et aussi Robert, ami que nous avons rencontré là-bas)…la destination est excellente pour ceux qui sont friands de plongée mais les plages ne sont pas super longues et ne se prêtent pas à de longues marches….par contre, le circuit de vélo autour de l’île est fantastique…3 boucles de 60 km…mais approx 25 km en plein vent du côté est de l’île. La vue de la course fut très plaisante et nous étions le cheering crowd !,,,malheureusement, plus de 170 nageurs n’ont pas fait la «cut» de la nage à cause des courants très forts. Les 3 amis ont terminé la course…Robert en 11h quelques (super course !) alors que Gen et Pat ont terminé en 14h33…super pour Gen (son 1er IM) mais décevant pour Pat qui espérait améliorer son temps de 12h quelques de Tremblant….ce qui me confirme le fait qu’il est toujours difficile de prévoir l’issue d’une course car tout peut arriver !
Depuis le 20 janvier j’ai repris l’entraînement avec André en suivant le programme du livre Iron Fit…30 semaines dont 10 Base, 10 build, 10 peak…qui culminera au 18 août pour Ironman si tout va bien. Dans le processus il y aura une distance sprint ou olympique, le demi-Ironman de juin entre autre…Alors me revoici au sous-sol en vélo…ouf, ca faisait près de 3 mois que je n’avais pas «véloté» et ça parait !…on dirait que je suis désynchronisé…En passant, je me suis trouvé une super selle Italia qui devrait améliorer le grand inconfort que j’ai expérimenté après le 70.3 de Ottawa.
Élément super plaisant aussi …. nous retrouvons Pat et Gen à l’entraînement en piscine les mardis et jeudis midis…très plaisant et stimulant de jaser et nager avec notre petit groupe !