23 – 28 octobre

Semaine assez relaxe au niveau entraînement, en partie à cause du sciatique qui m’empêche de courir…je remplace donc le jogging par l’elliptique (2 sessions de 60 minutes) et je continue à nager (3 x 2 KM).

Pour le vélo ça devient difficile car la température est moche…soit pluvieux, soit trop froid….je vais rencontrer Jonathan samedi pour discuter du matériel nécessaire pour mouliner à la maison.

Bonne semaine par contre au niveau nutrition et de ma rencontre avec Caro qui continue à m’enligner sur les bonnes habitudes à prendre dans mes repas et mes choix de nutriments. Depuis le début du mois d’août j’ai perdu 25 livres et juste cette semaine, grâce à ses conseils, j’ai réussi à perdre 2 livres de gras….l’objectif étant 15 de gras d’ici quelques mois…et je lui ai mentionné qu’un bouteille de champagne arriverait sur son bureau si nous atteignions l’objectif !

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