La journée du 25 mars fut intéressante…2km de nage en matinée et 1h30 de vélo en PM…super journée d’entraînement ! Le lendemain (lundi), séance de crossfit avec Robert…ouch ! ce genre de training est tellement différent que celui d’endurance…j’ai mal partout à chaque sortie !…mais je sens bien que je dois travailler aussi ce volet….tant de chose à faire encore !….bien hâte de recommencer à courir par contre.

Au niveau nutrition,Caro fut très contente de mon alimentation des dernières semaines car j’ai vraiment réussi à cibler mes «entrées» de protéines. J’ai perdu 2 livres de gras et notre objectif d’atteindre 15 @ 17% de masse de gras est encore réaliste.

Vendredi 30 mars, séance de nage de 3 km…histoire de travailler l’endurance encore un peu. De ce côté ça se passe bien; je dois encore travailler sur la technique pour améliorer le rendement sans brûler plus d’énergie….«the name of the game !»

Au niveau de mon tendon d’Achille, je suis toujurs en traitement avec Jacinthe et j’ai son OK pour tester le retour «mollo» de la course en faisant 1 minute de course-4 minutes de marche etc…j’ai fais 1 heure et le tendon est toujours sensible,mais pas douloureux. Aujourd’hui (samedi) je suis sorti pour encore une heure de 2 minutes /course-3/marche…évidemment le cardio va très bien mais j’ai bien hâte que le pied gauche suive !