semaine du 5 février

Pas mal de relâche depuis une semaine…..5 jours d’antibiotiques …. dans le dernière semaine j’ai été nager, pas mal car je me maintiens toujours à +/- 37-38 minutes pour la distance du 70.3 (i.e. demi-Ironman); je n’ai pas perdu grand chose de ce côté. Par contre j’ai couru samedi dernier et ce  fut assez difficile…5 km en 32 minutes mais le souffle court…..il y a 7 jours….donc retour graduel après la pneumonie….aujourd’hui (dimanche) je viens de faire un autre 5 km dans le même temps mais je me sens beaucoup mieux et je crois que je pourrai retourner au 10 k sous peu. D’ailleurs je quitte pour la Floride cette semaine rendre visite à mon paternel et je serai en mode vacances/entraînement pour 10 jours….À mon retour je devrais normalement débuter mon entraînement plus suivi avec Robert Roy pour être prêt pour le 24 juin….pas mal de travail à faire d’ici là !

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