Semaine du 7 novembre

Ouf, dûre semaine de retour de la Floride….

Toujours mal à mon sciatique….bien hâte d’avoir les résultats du scan passé le 31 octobre dernier. J’espère que nous pourrons voir où se situe le problème afin que Dr. Dion et Jacinthe chez Action Physio puissent travailler dessus!…

Petite semaine au niveau training, 2x2km de nage et 2×60 min de course…j’en suis à 13 minutes de course, 2 min de marche, pendant 1hre….presque 10K en distance….ça s’en vient…j’essai de lire sur Jeff Galloway gourou de la course aux USA et qui prône sa méthode run, walk, run. Au niveau du vélo, il faut que je m’organise mieux….je dois rencontrer Jonathan afin de m’équiper d’un trainer stationnaire pour mouliner à la maison.

Côté nutrition, ça se passe bien….Lors de la dernière visite chez Caroline je croyais avoir une pesée catastrophique suite à ma semaine en Floride, mais non, tout est OK, même que j’ai perdu 1 livre de gras…depuis le début octobre j’ai perdu 9.4 livres de gras pour me situer actuellement à 23% de body fat index (30%+ au début de mon aventure !)…

 

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